Alle Artikel auf Prinzip Paleo

3 einfache Entspannungsübungen für Zuhause, die nicht länger als 5 Minuten dauern

Der heilige Abend ist vorbei und es wird langsam Zeit um wieder etwas runter zu kommen. Das große Fest geht zwar meist wie im Flug vorbei. Nach der ganzen Weihnachtsaktion mit Geschenke aussuchen und einpacken, Essen vor- und zubereiten, die Verwandten bekümmern und nebenbei noch die Kleinen versorgen, hinterlässt das Fest jedoch bei vielen Menschen noch etwas Anspannung.

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Zuckerfrei durch den Advent, so gehts!

Ganz gleich wie wir es auch drehen und wenden. Zur Adventszeit wird einfach mehr “Süßes” gegessen. Das liegt zum einen an der Kälte, die den Energiebedarf erhöht, aber auch an einem geringeren Lichtangebot dieser Tage, wodurch sich unsere Stimmung trübt. Mit etwas Zucker lässt sich dieser Umstand relativ schnell wieder gerade biegen, dem berühmten “Zuckerhoch” sei dank.

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