Gesundheit und Prävention – Artikel

4 wissenschaftlich fundierte Wege um deine Insulinsensitivität zu verbessern Teile diesen Artikel auf: Insulinsensitivität schonmal davon gehört? Eine Insulinsensitivität beschreibt die Empfindlichkeit unserer Körperzellen gegenüber dem Hormon...

Stoffwechsel und Hormone im Paleo Fokus: Das polyzystische Ovarial- oder Ovarsyndrom (PCOS) Teile diesen Artikel auf: In einer neuen Serie möchte ich Problem- und Beschwerdebilder unseres Stoffwechsels (Metabolismus) und dem Hormonhaushalt unseres...

Immer mehr Menschen fasten dieser Tage. Es scheint als hat man den heiligen Gral zum Abnehmen und gesund werden gefunden. Leider wird in den Massenmedien oftmals ein falsches Bild vom Fasten und besonders vom Intervallfasten, Intermittierenden Fasten oder Kurzzeitfasten aufgebaut.

Die Paleo-Ernährung ist eine der gesündesten und nährstoffreichsten Ernährungsformen überhaupt. Das ist Fakt.

7 Anzeichen, dass deine Darmbakterien aus den Fugen geraten sind Teile diesen Artikel auf: Die bakterielle Mikroflora im Darm, das sogenannte intestinale Mikrobiom, ist einer der stärksten Verbündeten beim Thema Gesundheit. Nicht umsonst setzen die...

Waldbaden (japanisch:Shinrin-yoku) ist kein neuer Trend, jedoch hat das bewusste Eintauchen in den Wald hierzulande noch nicht den Status wie in Japan, wo es das “Waldbad” auf Rezept gibt.

Die Diagnose Histaminintoleranz oder Histaminose betrifft immer mehr Menschen. Schätzungsweise 3-5 % der Bevölkerung, vor allem Frauen mittleren Alters, leiden an einer Histaminintoleranz oder auch Pseudoallergie.

Im letzten Teil der Serie gehe ich auf die Datenlage der Wissenschaft ein. Außerdem ziehe ich ein großes persönliches Fazit zum Thema Kurzzeit-Fasten. Warum ich von IF überzeugt bin und was es für mich besonders macht, liest du hier.

In dieser Artikelserie beleuchte ich die Hintergründe hinter dem Phänomen: Intermittierendes Fasten (auch: Intervall-Fasten). Anfangs beliebt in der Fitness- und Bodybuilding Szene zum fettfreien Muskelaufbau (“Gains” ohne bulking) ist IF heute auch zum Abnehmen, zur geistigen Leistungssteigerung und langfristigen Gesundheitsförderung sehr beliebt.

Möglicherweise kennst du Collagen (auch: Kollagen) als Bestandteil deiner Gesichtscreme oder Nahrungsergänzung aus der Drogerie. Aber was genau ist Kollagen – und welchen Effekt hat es auf unseren Körper?