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Was ist Prinzip Paleo?

Bei Prinzip Paleo stehen wir für einen modernen Paleo Lifestyle. Dieser beinhaltet eine ganzheitliche Sichtweise auf uns Menschen.

Hier bekommst du einen Ansatz, der vielseitig ist und mehrere Bereiche berücksichtigt, um deine Ziele zu erreichen. Wenn du zum Beispiel endlich erfolgreich dein Gewicht reduzieren willst, genügt es nicht einfach nur deine Ernährung umzustellen.

Deshalb bietet Prinzip Paleo umfangreiches Wissen zu Fitness, Ernährung, Regeneration und viele weitere Faktoren die Einfluss auf deinen Körper haben.

Dazu gibt es auf www.prinzippaleo.de zahlreiche informative Inhalte, einen Blog mit regelmäßig erscheinenden und spannenden Artikeln und Online Coachings die dir unter die Arme greifen dein Wunschziel zu erreichen.

Erfahre mehr über Prinzip Paleo:

Prinzip Paleo – Paleo ganzheitlich umgesetzt

Christian Kollitsch, dein Paleo Coach

Christian Kollitsch – dein Paleo Coach

Mein Name ist Christian Kollitsch, ich bin Jahrgang 1981 und lebe in Hannover. Ende 2011 hatte ich zum ersten Mal Kontakt mit der Paleo Diät. In dieser Zeit arbeitete ich bereits seit 3 Jahren in der Physiotherapie. Meine Leidenschaft für gesunde Ernährung ergibt sich aus der Zusammenarbeit mit den Patienten, aber auch im eigenen Interesse. Ich bin Allergiker und habe verstärkte Phasen mit Schwäche und Antriebslosigkeit.

Mitte des Jahres 2012, nach ein paar Monaten mit der Paleo Diät, bin ich frei von Allergien, habe mehr Energie als je zuvor und bin total motiviert diese Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen. Ich mache eine Fortbildung zum Ernährungsberater und bilde mich im Bereich der evolutionären Medizin stetig weiter. Anfang 2013 beschließen ich mit einem Partner zusammen, meine Erfahrungen und mein Wissen der Öffentlichkeit zugänglich zu machen. Das Ergebnis ist: Prinzip Paleo

Ich habe schnell festgestellt, dass Menschen, besonders wenn sie ein gesundheitliches Problem haben, ihre Ziele nur dann erreichen, wenn sie selber aktiv werden. Darin sehe ich auch heute noch meine Hauptaufgabe, als Therapeut, Trainer, Berater und Coach.

Ich beschreibe mich gerne als modernen Jäger und Sammler. Meine Mission sehe ich darin Menschen bei einer gesunden Gewichtsregulation oder bei der Wiederherstellung ihrer Gesundheit und Vitalität zu begleiten. Seit nun mehr als 5 Jahren bin ich Paleoaner und habe meinen eigenen Paleo Lifestyle gefunden.

Erfahre mehr über Christian Kollitsch:

Was ist Paleo

Was ist Paleo?

Mit Paleo ist meistens zunächst die Paleo- oder Steinzeitdiät gemeint. Paleoaner ernähren sich von natürlichen Nahrungsmitteln wie z.B. Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Fleisch und Fisch. Also Nahrungsmittel, die wir so oder so ähnlich schon immer gegessen haben.

Verzichtet wird auf Milchprodukte, Getreide und Hülsenfrüchte, da diese Lebensmittel unseren Körper negativ beeinflussen können. Die Gründe sind vielfältig und besonders in der Praxis nachgewiesen. Die Medizinforschung stützt dabei immer mehr die in der Anwendung gemachten Erfahrungen.

Orientieren kann man sich dabei am Essverhalten von noch lebenden Jäger und Sammlerkulturen, bei denen krankhaftes Übergewicht und chronische Krankheiten unbekannt sind. Auch wir Menschen aus Mitteleuropa haben die längste Zeit unseres Daseins als Jäger und Sammler gelebt und finden hier Prinzipien für ein gesundes Leben in der Moderne.

Paleoanhänger sind auch dafür bekannt neben einer Paleo Ernährung, besonders viel auf Bewegung im Alltag, regelmäßigen Sport, ausreichend Schlaf und andere gesundheitsfördernde Dinge zu achten. Zudem ist die Paleo Diät dafür bekannt, besonders beim natürlichen und gesunden Abnehmen zu unterstützen.

Erfahre mehr über Paleo:

Deine Ziele

Wenn du dich für die Paleo Diät interessiert hast du mit Sicherheit ein Ziel vor Augen?! Entweder bewusst oder sogar unterbewusst suchst du nach einer Lösung für dein Problem, dein unerreichtes Ziel. Die meisten Menschen, die Prinzip Paleo folgen haben die folgenden oder ähnliche Ziele:

Natürlich und gesund Abnehmen

Viele Menschen suchen nach einer Möglichkeit ihr Gewicht zu reduzieren. Die Paleo Diät ist deshalb so beliebt, weil schon viele Menschen mit ihr eine gesunde Körperfettreduktion, ohne Jojo-Effekt, erreichen konnten. Dabei erzielen Menschen, die den modernen, ganzheitlichen Paleo Lifestyle leben, die besten Resultate.

Du willst mehr zum abnehmen mit Paleo erfahren? Hier erfährst du mehr:

Wir haben ein Buch zum Thema „Paleo Diät“ veröffentlicht. Schau es dir doch einmal an

Mehr Power und Energie im Alltag

Viele Menschen leiden heute an Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Energiemangel im Alltag. Kennst du das? Die täglichen Aufgaben fallen dabei immer schwerer und man ist ständig müde. Grund hierfür kann ein gestörter Stoffwechsel und eine veränderte Lage des Immunsystems sein.

Beide, sowohl der menschliche Stoffwechsel, als auch das menschliche Immunsystem werden durch die Paleo Diät und die modernen Paleo Prinzipien positiv beeinflußt. Paleo Ernährung, Paleo Fitness und Paleo Regeneration sind dafür ein einfaches Mittel.

Wir haben ein Buch zum Thema „Paleo Fitness“ veröffentlicht. Schau es dir doch einmal an.

Die individuelle Gesundheit verbessern

Heutzutage sind immer mehr Menschen von chronischen Beschwerden betroffen. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten breiten sich in unserem Teil der Erde rasant aus. Medizinforscher, aber auch viele andere Experten, sind sich mittlerweile einig, dass diese Umstände mit unserem Lebensstil zusammenhängen. Genau deshalb ist es so wichtig mit Fragen einer gesunden, “artgrechten” Ernährung zu beschäftigen.

Zudem ist nachgewiesen, dass Bewegung in der Natur, ausreichend Schlaf und andere Dinge wichtig sind um gesund zu bleiben. Ein moderner, ganzheitlicher Paleo Lifestyle ermöglicht es jetzt selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun, egal ob eine Person bereits erkrankt ist oder eine Erkrankung vermeiden möchte.

Der Paleo Blog

Das Herzstück bei Prinzip Paleo ist der Blog. Ich schreibe hier über das breite Spektrum, das Paleo einem Blogger bietet.

Die Lust am Schreiben kam nach den ersten, eigenen Erfahrungen mit der Paleo Diät in mir auf. Nach jahrelangem Aufnehmen von Wissen in Ausbildung, Fortbildungen, Studium und mit den positiven Erfahrungen durch die Paleo Diät, hatte ich das Bedürfnis etwas zurückzugeben.

Neben praktischen Aspekten in der Paleo Küche, geht es hier vor allem um den modernen Paleo Lifestyle und die vielen Themen dahinter. Hier erfährst du alles über die wichtigsten Hintergründe aus der Wissenschaft, spannende Erfahrungsberichte aus der Paleowelt und alles weitere, um Paleo ganzheitlich zu verstehen und zu leben.

Jede Woche wird ein Artikel veröffentlicht. Dazu haben wir die Artikel in Kategorien unterteilt:

Leckere Paleo Rezepte

Leckere Paleo Rezepte – eine ständig wachsende Rezeptdatenbank

Da die Ernährung bei Paleo eine sehr große Rolle spielt, dürfen natürlich Paleo Rezepte zum schlemmen nicht fehlen. Das Besondere an unseren Paleo Rezepten ist, dass sie alle einfach Nachzukochen sind und trotzdem gut schmecken. Freue dich auf die immer neuen Paleo Rezept Ideen auf Prinzip Paleo.

Für registrierte Nutzer gibt es übrigens eine deutlich größere Auswahl an Rezepten. 😉 Also einfach jetzt kostenlos registrieren und mehr Genuss erleben.

Paleo Rezepte findest du hier:

Der leichte Einstieg in Paleo

Wenn du Paleo testen möchtest, empfehle ich dir, unsere 21 Tage Challenge zu machen!
Hier wirst du an die Hand genommen und wirst in 21 Tagen mit der Paleo Diät vertraut gemacht. In Theorie und Praxis bekommst du die Vorteile von Paleo näher gebracht. Tägliche Motivation, leckere Rezepte, Einkaufslisten und vieles mehr sind Teil des Programms!

Erfahre mehr über die Challenge:

Paleo ist mehr als nur Ernährung. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil von Paleo und unserer Philosophie bei Prinzip Paleo! Komm in Bewegung! Für Sportmuffel und Couch Potatoes haben wir eine 21 Paleo Fitness Challenge parat. Hier bekommst du die nötige Moitivation und tägliche Aufgabenstellungen.

Vitale Grüße
Unterschrift Christian
Christian Kollitsch
Physiotherapeut, Ernährungscoach, Jäger & Sammler

Erfahre mehr über mich

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